¡Consejos para mantener sanos los dientes de tu hijo!
Los buenos hábitos se adquieren desde pequeños. Aquí te dejamos algunos consejos de la Dra. Marta Simões en lo que respecta al cuidado diario de los dientes de los más pequeños.
No beber leche antes de dormir o durante la noche
Los azúcares presentes en la leche/papilla se quedan retenidos en los dientes, creando el “ambiente ideal” para el desarrollo de la caries dental. Lo ideal sería eliminar este hábito después del primer año de vida.
Prestar atención a los chupetes y tetinas
No se recomienda:
Poner el chupete en la boca y luego ofrecérselo al hijo;
Soplar la comida antes de ofrecérsela al niño.
Nosotros, los adultos, tenemos una colonización de microorganismos establecida en la boca y los bebés todavía tienen el sistema inmunológico en formación.
Realizar la higiene bucal de los pequeños 2 veces al día
Incluso antes de la erupción dental, podemos eliminar las "placas de leche" que quedan en las encías con una compresa empapada en suero fisiológico. De esta forma, creamos una rutina saludable desde el principio.
Cuando salgan los primeros dientes, realice la higiene bucal con un cepillo suave y pasta con 1.000 ppm de flúor.
Intenta implementar la rutina de los 3B antes de dormir - brush, book, bed (cepillarse, leer, cama).
Introducir el vaso a partir del primer año
Enseñar a tu hijo a beber en vaso en lugar de en biberón ayuda en la prevención de la caries dental. Empieza esta introducción con agua alrededor de los 12 meses. Deja de lado los vasos con pajita o tetinas.
No ofrecer bebidas azucaradas
Zumos de fruta, bebidas con gas y bebidas con azúcares añadidos no deben ofrecerse antes de los 5 años.
Limitar la ingesta de dulces y frutas envasadas
Alimentos pegajosos como galletas, gominolas, caramelos y chicles se adhieren a los dientes aumentando así el riesgo de desarrollar caries dental. Limita su consumo (1 vez por semana, por ejemplo) y nunca olvides cepillar los dientes del niño.
Hacer del agua la primera opción de la familia
El agua es la mejor bebida que podemos consumir. El agua contiene flúor, lo que ayuda a fortalecer el esmalte dental y, por lo tanto, es la bebida más saludable que podemos ofrecer a nuestros dientes.
Autoría: Marta Simões Vieira - Odontóloga