A Academia Americana de Pediatria recomenda que haja um equilíbrio saudável entre o tempo de écrans e outras atividades, das 4 áreas abaixo:
É fundamental que todas as “áreas” sejam preenchidas durante o dia da criança para que se proporcione as bases para uma vida equilibrada e feliz.
Os écrans podem fazer parte do dia, mas com responsabilidade.
Problemas que podem ser causados por excesso de tempo de écrans:
- transtornos do sono
- problemas de postura
- dificuldade de concentração
- depressão e ansiedade
- problemas de visão e audição
- dependência
- outros
Tempo de écrans máximo recomendado por idade
Outros comportamentos importantes:
O tempo de écran pode ser uma ferramenta educacional valiosa. Cabe aos pais propor jogos educativos e monitorizar o tempo de estudo, de jogo ou de socialização (e com quem). São momentos diferentes.
Para além disso, a atenção aos conteúdos é FUNDAMENTAL!
Mantenha o equilíbrio e um ótimo ano letivo!
Autoria: Drª Daniela Amaral
Pediatra Geral e Endocrinologista Pediátrica